вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, булочка- 200.00 гр, Овощная смесь- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 949.35 жиры:8.1 г. белки: 46.96 г. углеводы: 182.6 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 28.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12 мг. Витамин С: 293.4 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 840.2 мг. Магний: 209.35 мг.
Натрий: 209.3 мг. Фосфор: 662.15 мг.
Сера: 248.75 мг. Хлор: 213.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru