вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, мандарин- 100.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр, повидло- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1721.175 жиры:80.385 г. белки: 66.29 г. углеводы: 180.48 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 457.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 18.8 мг.
Витамин РР: 6.64 мг. Витамин С: 50.39 мг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 8.64 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 997.7 мг.
Магний: 163.57 мг. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 35.1 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 6.91 мкг.
Сера: 137.55 мг. Хлор: 2.24 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru