вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:10): семга- 72.00 гр, макароны отварные- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.872 жиры:4.688 г. белки: 18.77 г. углеводы: 15.46 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 51.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 4.24 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 334.05 мг.
Кальций: 17.04 мг. Магний: 24.04 мг.
Натрий: 36.74 мг. Фосфор: 169.21 мг.
Холестерин: 36 мг. Хлор: 140.14 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.88 мкг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 0.46 мкг. Сера: 19.69 мг.
Йод: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru