яблоко- 150.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1381.51
жиры:55.24 г.
белки: 34.78 г.
углеводы: 247.1 г.
съедено еды:
940 гр. , воды в рационе: 422.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1381.51