вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 200.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, хурма- 200.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, карамель фруктовая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1918.49 жиры:48.39 г. белки: 29.47 г. углеводы: 326.62 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 395.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 10.78 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 450.4 мг.
Магний: 213 мг. Натрий: 449.5 мг.
Фосфор: 531.7 мг. Витамин А: 3.23 мг.
Витамин С: 37.95 мг. Холестерин: 3.3 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.14 мкг. Сера: 64.8 мг.
Хлор: 546 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru