вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 135.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.857 жиры:26.622 г. белки: 23.36 г. углеводы: 37.32 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 819.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин С: 24.23 мг.
Железо: 15.71 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 357.38 мг. Магний: 87.16 мг.
Натрий: 410.99 мг. Фосфор: 447.49 мг.
Сера: 236.72 мг. Хлор: 201.18 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 17.6 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru