вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 60.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.95 жиры:32.45 г. белки: 34.83 г. углеводы: 69.85 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 339.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 165.18 мг. Железо: 6.87 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 306.75 мг.
Магний: 136.55 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 526.4 мг. Сера: 79.3 мг.
Хлор: 768.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 4.42 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.15 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru