вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 40.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, морковь- 100.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хурма- 80.00 гр, ряженка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.22 жиры:25.845 г. белки: 63.3 г. углеводы: 88.6 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 532.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.57 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.54 мкг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 61.61 мг. Витамин B12: 1.66 мкг.
Железо: 8.24 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 755.4 мг. Магний: 204.1 мг.
Натрий: 333.4 мг. Фосфор: 660 мг.
Холестерин: 16.51 г. Хлор: 663.7 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 121 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru