вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, репа- 200.00 гр, шоколад с орехами- 45.00 гр, за весь день: редис- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица отварная- 150.00 гр, сыр Радомер- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.711 жиры:69.029 г. белки: 89.52 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2033.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 22.66 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 127.05 мг. Железо: 8.73 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 553.97 мг.
Магний: 281.5 мг. Натрий: 2.11 г.
Фосфор: 383.38 мг. Хлор: 639.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.18 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru