вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис отварной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, вода- 2000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, омлет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.289 жиры:61.771 г. белки: 60.5 г. углеводы: 108.84 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2053.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Железо: 28.42 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 119.45 мг.
Магний: 187.8 мг. Натрий: 981.22 мг.
Фосфор: 769.54 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.7 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 196.4 мг. Хлор: 142.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru