вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.438 жиры:12.137 г. белки: 23.79 г. углеводы: 97.06 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1745.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Витамин С: 7.26 мг. Железо: 8.87 мг.
Калий: 900.35 мг. Кальций: 523.35 мг.
Магний: 123.25 мг. Натрий: 257.04 мг.
Фосфор: 523.48 мг. Сера: 172.95 мг.
Хлор: 410.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.54 мкг. Холестерин: 26.75 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru