вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 10.00 гр, сыр- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, виноград- 300.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 60.00 гр, плов- 300.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1954.28 жиры:107.54 г. белки: 81.1 г. углеводы: 177.7 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 580.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.49 мг. Витамин РР: 11.43 мг.
Витамин С: 31.12 мг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 513 мг.
Магний: 247 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 1.15 г. Сера: 590 мг.
Хлор: 709.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин Н: 8.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru