вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.538 жиры:7.902 г. белки: 11.4 г. углеводы: 75.41 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 604.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 2.06 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 603.02 мг.
Кальций: 169.18 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 583.78 мг. Фосфор: 201.48 мг.
Сера: 93 мг. Хлор: 949 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru