вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, морковь- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 580.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.569 жиры:31.745 г. белки: 101.19 г. углеводы: 91.71 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 668.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.49 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.19 мг. Витамин В3: 4.53 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.69 мг. Витамин С: 43.33 мг.
Железо: 22.21 мг. Калий: 3.38 г.
Кальций: 1.77 г. Магний: 439.4 мг.
Натрий: 737.24 мг. Фосфор: 1.76 г.
Сера: 315 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 6.92 мкг.
Холестерин: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru