яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, семга- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1190.91
жиры:32.03 г.
белки: 63.53 г.
углеводы: 195.88 г.
съедено еды:
910 гр. , воды в рационе: 479.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1190.91