вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, пельмени- 150.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1456.37 жиры:69.84 г. белки: 62.62 г. углеводы: 183.84 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 819.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин РР: 14.04 мг.
Железо: 11.06 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 423.2 мг. Магний: 151.79 мг.
Натрий: 603.31 мг. Фосфор: 914.36 мг.
Сера: 592.88 мг. Хлор: 3.78 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 28.69 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Холестерин: 21.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru