вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, хлеб белый- 105.00 гр, обед: рис(ГИ:55)- 40.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, икра кабачковая- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1257.565 жиры:61.82 г. белки: 67.66 г. углеводы: 114.67 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 357.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин В3: 3.13 мг. Витамин В6: 1.48 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 11.3 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 206.14 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 1.35 г.
Сера: 391.74 мг. Хлор: 438.34 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.58 мг.
Витамин С: 12.18 мг. Витамин B12: 2.86 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 79.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru