разгоузочный ден: огурец- 40.00 гр, морковь- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шпроты- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, курица субпродукты- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, отруби- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 991.583
жиры:38.362 г.
белки: 86.89 г.
углеводы: 60.19 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 1065.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 991.583