вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.3 жиры:26.7 г. белки: 31.8 г. углеводы: 109.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 111.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 2.9 мг.
Калий: 337.5 мг. Кальций: 228.1 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 92.6 мг.
Фосфор: 502.2 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Сера: 94.3 мг.
Хлор: 2.33 г. Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru