вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: печень- 200.00 гр, чернослив- 60.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.16 жиры:22.87 г. белки: 54.77 г. углеводы: 73.84 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 543.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.04 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4.75 мг. Витамин В3: 14.05 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 15.95 мг. Витамин С: 93.15 мг.
Витамин B12: 0.12 мг. Железо: 1.52 г.
Калий: 1.59 г. Кальций: 635.5 мг.
Магний: 182.2 мг. Натрий: 628.5 мг.
Фосфор: 1.1 г. Сера: 525.5 мг.
Хлор: 295.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru