вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.188 жиры:29.252 г. белки: 28.52 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 656 гр. , воды в рационе: 532.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.76 мг. Калий: 451.52 мг.
Кальций: 104.78 мг. Натрий: 1.03 г.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Магний: 57.2 мг.
Фосфор: 402.68 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 229 мг. Хлор: 673.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru