вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр

..........

ИТОГ:

ккал.: 340.959 жиры:3.652 г. белки: 8.15 г. углеводы: 33.19 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 295.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Железо: 2.18 мг. Кальций: 267 мг.
Натрий: 83.71 мг. Фосфор: 225.5 мг.
Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 3.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Калий: 1.08 г. Магний: 73.5 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru