вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр, обед: курица субпродукты- 150.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 873.44 жиры:59.7 г. белки: 43.08 г. углеводы: 44.21 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 336.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.1 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 43.9 мг.
Витамин B12: 1.41 мкг. Железо: 6.88 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 479.2 мг.
Магний: 129.3 мг. Натрий: 509 мг.
Фосфор: 787.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 396.2 мг.
Хлор: 307.1 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru