вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, торт- 150.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1504.64 жиры:71.27 г. белки: 66.78 г. углеводы: 157.34 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 823.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.13 мг. Витамин В2: 4.23 мг.
Витамин В3: 10.03 мг. Витамин В6: 1.94 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин РР: 16.78 мг.
Железо: 33.21 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 867.7 мг. Магний: 316.65 мг.
Натрий: 531.7 мг. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 596.2 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 4.76 мг.
Витамин С: 61.4 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru