вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сельдь- 80.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр, хурма- 160.00 гр, виноград- 200.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, вино красное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.226 жиры:26.016 г. белки: 25.49 г. углеводы: 67.72 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 675 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин РР: 9.53 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.15 г.
Кальций: 533.61 мг. Магний: 273.49 мг.
Натрий: 840.26 мг. Фосфор: 566.3 мг.
Сера: 198.64 мг. Хлор: 312.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин С: 64.86 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.4 мкг. Холестерин: 81 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru