вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хурма- 400.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, виноград- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, карамель фруктовая- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, морковь- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1692.35 жиры:69.19 г. белки: 31.71 г. углеводы: 202.5 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 614.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 41.24 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 19.5 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 104.72 мг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Железо: 18.41 мг.
Калий: 2.98 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 493.04 мг. Натрий: 1.45 г.
Фосфор: 967.8 мг. Холестерин: 27.6 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Сера: 102.8 мг. Хлор: 1.38 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru