вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.5 жиры:31.06 г. белки: 18.96 г. углеводы: 40.47 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 542.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 24.9 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 645 мг. Магний: 97.75 мг.
Натрий: 313.2 мг. Фосфор: 517.05 мг.
Сера: 171.45 мг. Хлор: 572.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru