вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): курага абрикосовая- 50.00 гр, плов- 40.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр, лосось- 100.00 гр

думаю все на сегодня

ИТОГ:

ккал.: 418.98 жиры:17.51 г. белки: 32.26 г. углеводы: 35.3 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 125.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.29 мг.
Витамин С: 3.74 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 287.64 мг.
Магний: 79.66 мг. Натрий: 218.26 мг.
Фосфор: 273.6 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.04 мкг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Сера: 70.6 мг. Хлор: 203.04 мг.
Йод: 1.48 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 75.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru