вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, виноград- 300.00 гр, щука свежая- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, сельдь- 20.00 гр, пиво- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.118 жиры:12.082 г. белки: 49.21 г. углеводы: 80.45 г.

съедено еды: 768 гр. , воды в рационе: 555.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.69 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 14.55 мг. Витамин С: 89.44 мг.
Железо: 6.02 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 299.36 мг. Магний: 207.9 мг.
Натрий: 205.56 мг. Фосфор: 629.34 мг.
Сера: 534.8 мг. Хлор: 217.2 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Холестерин: 138 мг.
Витамин Д: 6 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru