вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.4 жиры:28.7 г. белки: 30.5 г. углеводы: 155.7 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1298.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 22.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 849.8 мг. Магний: 186 мг.
Натрий: 332 мг. Фосфор: 740.6 мг.
Сера: 217 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru