вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 120.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.72 жиры:47.43 г. белки: 15.26 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 318.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 2.22 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 96.15 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 111 мг. Магний: 100.55 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 293.7 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 3.55 мг.
Сера: 179 мг. Хлор: 193.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 4.2 мкг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru