вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яйцо- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

марафон

ИТОГ:

ккал.: 202.649 жиры:13.652 г. белки: 16.52 г. углеводы: 3.66 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 326.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 3.23 мг.
Калий: 227 мг. Кальций: 127.5 мг.
Магний: 20.2 мг. Натрий: 172.61 мг.
Фосфор: 273.7 мг. Холестерин: 629.5 мг.
Сера: 208.1 мг. Хлор: 226.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru