вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, какао с молоком- 70.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, кефир 2.5 %- 180.00 гр, вино красное- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.479 жиры:17.689 г. белки: 75.3 г. углеводы: 77.59 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 701.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.06 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 64.22 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.23 г.
Кальций: 806.05 мг. Магний: 224.54 мг.
Натрий: 439.58 мг. Фосфор: 1.04 г.
Сера: 332.9 мг. Хлор: 779.04 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.28 мкг.
Витамин B12: 4.16 мкг. Холестерин: 338.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru