вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр, Печенье постное- 20.00 гр, перекус 1 (14:00): халва(ГИ:70)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.3835 жиры:22.358 г. белки: 7.57 г. углеводы: 57.86 г.

съедено еды: 190.5 гр. , воды в рационе: 97.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Железо: 15.64 мг. Кальций: 287 мг.
Натрий: 32.02 мг. Фосфор: 185.95 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Калий: 237.9 мг. Магний: 98.2 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 28.8 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru