вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, капуста квашеная- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 250.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.656 жиры:14.386 г. белки: 12.88 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 386.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.36 мг. Калий: 950.18 мг.
Кальций: 345.28 мг. Магний: 59.8 мг.
Натрий: 315.68 мг. Фосфор: 311 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 19.08 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 8.12 мкг.
Сера: 102.38 мг. Хлор: 329.18 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru