вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): хлеб белый- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлопья из отрубей- 30.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.87 жиры:8.8 г. белки: 15.88 г. углеводы: 39.88 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 104.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Железо: 1.22 мг.
Калий: 319.2 мг. Кальций: 445 мг.
Магний: 49.8 мг. Натрий: 232.5 мг.
Фосфор: 324 мг. Сера: 79 мг.
Хлор: 125 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.44 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru