вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр копченый- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.41 жиры:16.35 г. белки: 20.66 г. углеводы: 24.26 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 261.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин B12: 0.15 мг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 421.6 мг. Кальций: 547.75 мг.
Магний: 59.15 мг. Натрий: 667.15 мг.
Фосфор: 440.5 мг. Холестерин: 39.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru