вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1600.00 гр, люля-кебаб- 100.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.589 жиры:38.771 г. белки: 43.55 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1631.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 6.73 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 20.77 мг.
Калий: 989 мг. Кальций: 162.25 мг.
Магний: 133 мг. Натрий: 119.32 мг.
Фосфор: 429.44 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Сера: 240.1 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 4.25 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru