вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из квашеной капусты- 70.00 гр, рассольник- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1298.205 жиры:44.841 г. белки: 25.83 г. углеводы: 210.81 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 2115.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 111.64 мг.
Железо: 25.23 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 526.18 мг. Магний: 277.11 мг.
Натрий: 841.07 мг. Фосфор: 796.76 мг.
Сера: 134 мг. Хлор: 314.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru