вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): сыр чеддер- 20.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр

всё идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 252.32 жиры:15.4 г. белки: 9.73 г. углеводы: 19.93 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 209.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.41 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 142.74 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.62 мг.
Калий: 818.9 мг. Кальций: 281.8 мг.
Магний: 50.3 мг. Натрий: 209.5 мг.
Фосфор: 236.6 мг. Холестерин: 19 мг.
Хлор: 741.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 51 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru