вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр чеддер- 60.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

вот так и поела на сегодняшнее утро

ИТОГ:

ккал.: 591.968 жиры:27.982 г. белки: 33.63 г. углеводы: 54.71 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 762.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 9.68 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 812.1 мг.
Магний: 124.4 мг. Натрий: 612.34 мг.
Фосфор: 687.88 мг. Холестерин: 370.5 мг.
Сера: 184.4 мг. Хлор: 167.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru