вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вода- 250.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья зерновые- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.342 жиры:32.568 г. белки: 44.63 г. углеводы: 77.51 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 850.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 17.34 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 380.69 мг.
Магний: 109.85 мг. Натрий: 218.04 мг.
Фосфор: 569.51 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 2.42 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.16 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 396.25 мг.
Хлор: 252.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 19.9 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru