рацион за день: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски русские- 80.00 гр, отруби- 20.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, йогурт низкокалорийный- 200.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1244.163
жиры:82.202 г.
белки: 65.34 г.
углеводы: 45.44 г.
съедено еды:
2.2 кг. , воды в рационе: 1701.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1244.163