вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: хурма- 180.00 гр, йогурт 1.5 %- 245.00 гр, Red Bull- 250.00 гр, вафли(ГИ:65)- 10.00 гр, обед: Kinder шоколад- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 0.50 гр, кекс(ГИ:50)- 95.00 гр, вода- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.6435 жиры:52.963 г. белки: 28.63 г. углеводы: 168.89 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 807.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин РР: 1.77 мг.
Витамин С: 29.7 мг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 1 г. Кальций: 681.23 мг.
Магний: 160.71 мг. Натрий: 233.02 мг.
Фосфор: 472.46 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 16.75 мг. Сера: 139.18 мг.
Хлор: 381.81 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 7.44 мкг. Витамин Д: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru