вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, люля-кебаб- 80.00 гр, вода- 1600.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.749 жиры:33.651 г. белки: 37.78 г. углеводы: 45.06 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 1625.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 5.66 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 19.96 мг. Калий: 888.48 мг.
Кальций: 149.39 мг. Магний: 123.88 мг.
Натрий: 98.74 мг. Фосфор: 372.68 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 187.8 мг.
Хлор: 984.96 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru