вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, сок лимонный- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.164 жиры:7.898 г. белки: 8.74 г. углеводы: 9.36 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 579.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 1.37 мг.
Калий: 641.34 мг. Кальций: 276.6 мг.
Магний: 70.16 мг. Натрий: 102.38 мг.
Фосфор: 223.56 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.23 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 220.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru