вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 47.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 75.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 36.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, чай- 250.00 гр, хек- 15.00 гр, клубника- 258.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 531.768 жиры:24.061 г. белки: 20.9 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 951 гр. , воды в рационе: 576.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 4.92 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 264.11 мг.
Магний: 129.14 мг. Натрий: 488.69 мг.
Фосфор: 417.11 мг. Йод: 2.1 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 8.73 мкг.
Витамин С: 82.55 мг. Витамин Д: 1.19 мг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Сера: 145.76 мг.
Хлор: 787.29 мг. Холестерин: 3.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru