вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 740.35 жиры:46.3 г. белки: 53.95 г. углеводы: 28.75 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 568.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 49.55 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 1 г. Магний: 185 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 972 мг.
Сера: 299.5 мг. Хлор: 524 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 114.5 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru