вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): сметана 20 %- 15.00 гр, рассольник- 200.00 гр, скумбрия- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.57 жиры:11.48 г. белки: 9.38 г. углеводы: 12.31 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 232.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.73 мг.
Витамин Н: 0.82 мкг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 13.13 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 4.86 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 600.5 мг. Кальций: 60.7 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 63.05 мг.
Фосфор: 182.35 мг. Холестерин: 43.05 мг.
Хлор: 111.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.54 мг. Сера: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru