вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, творог каждый день- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.118 жиры:5.304 г. белки: 27.2 г. углеводы: 14.98 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 577.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 3.66 мг.
Железо: 1.05 мг. Кальций: 258 мг.
Натрий: 100.42 мг. Фосфор: 220 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин С: 1.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Калий: 298 мг. Магний: 29 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru